Η πρόσβαση στην τέχνη αποτελεί δικαίωμα όλων, ανεξαρτήτως οικονομικής κατάστασης. Σε κόντρα των καιρών, η ομάδα του Κινητήρα διατηρεί τις ειδικά διαμορφωμένες τιμές για ανέργους στα πρωινά μαθήματα χορού, θεάτρου και yoga, παρέχοντας έτσι τη δυνατότητα σε οικονομικά ασθενέστερους να δημιουργήσουν και να εκφραστούν ελεύθερα.
Μάθημα δυναμικής hatha yoga
Η πρακτική αυτή συνδυάζει δυναμικές στάσεις με δυνατή ρυθμική αναπνοή (Ujjayi). Ο συνδυασμός αυτός ανοίγει με ασφάλεια το σώμα και ταυτόχρονα το δυναμώνει, ενώ η προσπάθεια συγκέντρωσης στην πρακτική και σε συγκεκριμένα σημεία επιφέρει αλλαγές στο νου και τον τρόπο σκέψης. Τα αποτελέσματα είναι εμφανή τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό και ψυχολογικό επίπεδο: μια πιο θετική ματιά για τον εαυτό μας και τον κόσμο που μας περιβάλλει.
Κάθε Δευτέρα 10.00-11.30 και κάθε Τετάρτη, 11.00-12.30 με τη Γεωργία Δημητριάδη
Με επίδειξη της κάρτας ανεργίας, ειδική τιμή 5 ευρώ το μαθημα
Μάθημα Barre à terre
Tο barre à terre στοχεύει στη σταθεροποίηση και τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης καθώς και στην αύξηση του εύρους των κινήσεων. Αρχικά επινοήθηκε για να βοηθά στην αποκατάσταση των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου, γρήγορα όμως έγινε δημοφιλές ως ανεξάρτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.
Οι ασκήσεις barre à terre τονώνουν το σώμα κάνοντάς το πιο ευλύγιστο ενώ βελτιώνουν τη συνολική του εμφάνιση. Βοηθούν στη σταθεροποίηση των γλουτιαίων αλλά και στη σύσφιγξη των μηρών, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνουν τα χέρια, ξεκουράζουν τον αυχένα και βοηθούν την πλάτη να ισιώσει. Οι κοιλιακοί μύες σφίγγουν, ενώ η σπονδυλική στήλη επιμηκύνεται. Με το barre à terre ο αθλούμενος μαθαίνει να αναπνέει σωστά, αποκτά ισορροπία και εκπαιδεύεται στη σωστή στάση του σώματος.
Tο πρόγραμμα ενδείκνυται για οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να ασχοληθεί, 14 και άνω, αφού ο κίνδυνος τραυματισμού είναι σχεδόν ανύπαρκτος.
Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη 17.00-18.00 με την Αφροδίτη Βερβενιώτη
Με επίδειξη της κάρτας ανεργίας, ειδική τιμή 5 ευρώ το μάθημα
